Animalele de companie in combaterea depresiei: Studiile recente si impactul lor asupra sanatatii mintale
3/3571
label Diverse autorenew 14 Ian 2025, 16:35


În ultimii ani, cercetările psihologice au arătat tot mai clar rolul pozitiv al animalelor de companie în combaterea depresiei și a altor afecțiuni mentale, cum ar fi anxietatea și tulburările antisociale.
Studiile au evidențiat faptul că interacțiunea cu animalele poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea mintală, îmbunătățind starea de spirit, reducând stresul și oferind un sentiment de companie și suport emoțional.

Cum îmbunătățesc animalele sănătatea mintală?

Prezența unui animal de companie poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei și anxietății prin mai multe mecanisme. În primul rând, interacțiunea cu un animal de companie poate stimula producția de oxitocină, un hormon asociat cu sentimentele de iubire și legătura emoțională. Acest hormon are un efect calmant asupra sistemului nervos și poate ajuta la reducerea nivelurilor de cortizol, hormonul stresului.

De asemenea, animalele de companie oferă un sentiment de responsabilitate și structură, aspecte extrem de benefice pentru persoanele care se confruntă cu depresia, care adesea se simt copleșite sau demotivate. În plus, animalele, în special câinii și pisicile, sunt excelente surse de companie și sprijin emoțional, oferind un confort semnificativ celor care se simt izolați sau singuri.

Studiile recente privind animalele de companie și sănătatea mintală

Studiile recente au demonstrat că animalele de companie pot reduce semnificativ simptomele de depresie și anxietate. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Missouri a arătat că simpla interacțiune cu câini și pisici poate duce la o reducere semnificativă a simptomelor de depresie și anxietate. În plus, studiile au evidențiat faptul că animalele de companie pot îmbunătăți stima de sine și pot reduce sentimentul de singurătate, factori care adesea agravează tulburările de sănătate mintală.

Alte cercetări au arătat că terapia asistată de animale, unde câinii sunt utilizați pentru a sprijini pacienții care suferă de depresie sau anxietate, poate îmbunătăți semnificativ starea generală de bine a acestora. În aceste studii, pacienții care interacționau cu câini sau alte animale raportează o scădere a nivelului de stres și o îmbunătățire a stării lor emoționale.

Care sunt animalele care pot îmbunătăți sănătatea mintală?

Deși majoritatea animalelor de companie pot oferi beneficii pentru sănătatea mintală, anumite specii sunt mai frecvent recomandate pentru persoanele care suferă de depresie, anxietate sau tulburări antisociale.

1. Câinii –  sunt printre cele mai populare animale de companie în terapie, datorită loialității și empatiei lor naturale. Ei sunt foarte buni în a oferi sprijin emoțional și pot stimula activitatea fizică, cum ar fi plimbările zilnice, care ajută la combaterea simptomelor depresiei. Câinii pot crea o rută zilnică pentru persoanele care suferă de depresie, oferindu-le o activitate ce le îmbunătățește starea de spirit și le crește energia.

2. Pisicile –  sunt excelente pentru persoanele care suferă de anxietate sau de tulburări antisociale. Interacțiunea cu o pisică poate induce o stare de calm și relaxare datorită comportamentului lor liniștit și al suferinței lor mai reduse de dependență față de stăpân. Pisicile pot ajuta persoanele să învețe să se concentreze pe prezent și să reducă stresul.

3. Iezii sau porcușorii de Guineea – Deși mai puțin frecvent utilizate, aceste animale mici sunt excelente pentru persoanele care caută un companion mai puțin activ, dar care pot oferi la fel de mult sprijin emoțional. Contactul cu aceste animale poate reduce semnificativ nivelul de stres și poate ajuta la dezvoltarea unui sentiment de responsabilitate.

4. Păsările – în special papagalii și canarii, pot îmbunătăți starea de spirit prin sunetele lor plăcute și comportamentele lor jucăușe. Acestea pot fi o alegere ideală pentru persoanele care nu au un spațiu mare sau care nu pot oferi o îngrijire foarte intensă, dar care doresc totuși o conexiune cu un animal.


Rasele ideale de câini pentru persoanele cu depresie și anxietate

Anumite rase de câini sunt deosebit de recomandate pentru persoanele care suferă de depresie sau anxietate datorită temperamentului lor calm și a comportamentului empatic.

Printre acestea se numără:

Labrador Retriever – Rasa este cunoscută pentru natura sa prietenoasă, calmă și empatică. Aceștia sunt câini care adoră să fie în preajma oamenilor și sunt extrem de dornici să ofere sprijin emoțional.

Golden Retriever – Similar cu Labradorii, Golden Retrievers sunt câini extrem de iubitori și binevoitori, care pot oferi confort celor care se confruntă cu anxietatea sau depresia.

Cavalier King Charles Spaniel – Acest câine mic, dar afectuos, are un temperament calm și iubitor, fiind o alegere excelentă pentru persoanele care au nevoie de companie și sprijin emoțional.

Poodle – Pudelii sunt câini inteligenți și empatici, care pot ajuta persoanele să își îmbunătățească starea de spirit și să se simtă mai conectate emoțional. – Pudelii sunt câini inteligenți și empatici, care pot ajuta persoanele să își îmbunătățească starea de spirit și să se simtă mai conectate emoțional.

Recomandări pentru persoanele cu depresie sau anxietate care doresc un animal de companie

Pentru persoanele diagnosticate cu depresie, anxietate sau tulburări antisociale, animalele de companie pot juca un rol esențial în procesul de recuperare.

1. Alegeți un animal potrivit stilului de viață – Este important ca persoanele cu probleme de sănătate mintală să aleagă un animal care se potrivește cu stilul lor de viață. De exemplu, câinii care necesită multă activitate fizică pot fi mai potriviți pentru persoanele care sunt active, în timp ce pisicile sau animalele mici pot fi mai potrivite pentru persoanele care au un ritm de viață mai calm.

2. Nu luați un animal de companie ca soluție unică – Deși animalele de companie pot aduce beneficii semnificative, ele nu trebuie considerate ca singura soluție. Este esențial ca persoanele care suferă de depresie să urmeze tratamentele recomandate de specialiști și să aibă sprijin psihologic.

3. Investiți în îngrijire corespunzătoare – Un animal de companie necesită îngrijire, atenție și responsabilitate. Asigurați-vă că aveți timpul și resursele necesare pentru a oferi îngrijire adecvată, astfel încât atât dumneavoastră, cât și animalul, să beneficiați de o relație sănătoasă.

Studiile recente confirmă ceea ce mulți dintre noi știm din experiență: animalele de companie joacă un rol important în îmbunătățirea sănătății mintale. Ele pot ajuta la combaterea depresiei, anxietății și altor afecțiuni, oferind companie, sprijin emoțional și un sentiment de responsabilitate.
Alegerea unui animal de companie potrivit poate fi o decizie benefică pentru cei care doresc să își îmbunătățească starea de bine și să depășească momentele dificile din viața lor.

 
Sursa foto: freepik.com